인지.정서 상담기법

인지 정서 상담기법의 기본가정: 인간은 합리적 사고와 비합리적 사고를 동시에 가지고 태어난다

인지 정서 상담기법의 기본개념

• A(Activating event-선행사건): 개인의 행동에 미치는 사건
• B(Belief system-신념체계): 선행사건에 대한 비합리적 신념
• C(Consequence-결과): 신념체계에서 비롯된 정서적 행동적 결과
• D(Dispute-논박): 비합리적 신념을 논리적으로 논박
• E(Effect-효과): 논박의 결과/ 비합리적 신념이 합리적으로 바뀜
• F(Feeling-새로운감정): 합리적 신념으로 인한 새로운 감정이나 행동

 

인지 정서 상담기법의 상담목표: 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꿔 자기 수용적인 태도를 가지게 한다.