현대인들에게 건강한 식습관은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 암 예방과 건강 유지를 위해 항암 효과가 뛰어난 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 대표적인 항암식품 5가지를 소개해드리겠습니다.1. 브로콜리브로콜리는 대표적인 십자화과 채소로, 설포라판이라는 강력한 항암 성분을 함유하고 있습니다. 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어납니다.섭취 방법:살짝 데쳐 샐러드로 먹기볶음 요리나 스무디에 추가하기2. 토마토토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 라이코펜은 특히 전립선암, 폐암, 위암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 익힐수록 라이코펜의 체내 흡수율이 높아지므..